Tisseur de liens

Quand ? Où ?

 

Tous les mercredis (hors vacances scolaires, sauf indications contraires de l’animateur) Durée 2 h 30

 

de octobre à mai l'après midi:

RDV 13h30 place du marché à VLA. Départ à 13h45 en covoiturage avec participation tarifs AVF.

 

de mai et juin le matin:

RDV 8h45 place du marché à VLA. Départ à 9h en covoiturage avec participation tarifs AVF.

 

Description de l'activité :

 

Marcher présente de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale.

La marche permet entre autres de se muscler, de réduire le risque cardiovasculaire, de maintenir un poids stable, de faire baisser la tension artérielle, d’améliorer l’humeur, de diminuer le stress…

Elle est parfaite pour s'aérer l esprit, se dégourdir les jambes, maîtriser sa ligne.

Marcher chacun à son rythme et atteindre le but que l'on s'est fixé. 

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Conditions d’inscription :

 

Toute personne désirant randonner avec l’AVF doit être adhérente à l’association.

Elle doit , présenter un certificat médical de moins de 3 mois et dont la durée de validité est de 3 ans.

 

Les règles des Marcheurs 

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• Avoir sur soi  une fiche signalétique indiquant la personne à prévenir en cas de problème.

• Etre convenablement équipé{e) (chaussures de marche montantes, vêtement en fonction de la météo, boisson, collations éventuelles, pharmacie personnelle etc).

• Privilégier la convivialité.

• Accepter de prendre à tour de rôle son propre véhicule pour se rendre au point de départ de la randonnée. 

• Savoir que l'AVF ne couvre pas les accidents de la circulation.

• Arriver impérativement 15 mn avant l'heure de départ prévue

• En cas de changement d'itinéraire de la marche ou randonnée, informer préalablement les participants, et le président, seul responsable juridique, par mail en précisant le nom du groupe

• En cas de mauvais temps, c'est à chacun de téléphoner au responsable pour s'assurer que la randonnée est maintenue ou non.

• Accepter de marcher en groupe en respectant le rythme moyen de l'ensemble (3 à 4 km/h en général), ne pas quitter le groupe pour effectuer un autre parcours. Prévenir obligatoirement lors d'un besoin « technique » ou d'un arrêt non prévu.

• Respecter les consignes de sécurité et de fonctionnement.

• Chiens et cigarettes sont prohibés.

 

Le non-respect des ordres ou consignes peut entraîner l'exclusion de l'animation Randonnées 

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Obligation des participants :

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• Etre à jour de son adhésion à l'AVF

• S'excuser en cas d'absence.

• Informer si arrêt (pour raisons diverses : ne convient pas, maladie, autres…..)

 

Essai :

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• Toute personne n'ayant jamais adhéré à l'AVF peut participer à une première séance pour se rendre compte de son déroulement.

 

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